Jak zadbać o zdrowie, gdy większość dnia spędzasz siedząc?
Osiem godzin przy komputerze, dojazd samochodem i wieczór na kanapie ograniczają ilość ruchu w ciągu dnia. Przy takim trybie dnia mogą pojawić się bóle pleców i karku, sztywność bioder oraz spadek energii. W tekście znajdziesz sygnały wskazujące ...
Sport
SportZdrowie
Jakie ćwiczenia warto wykonywać na co dzień?
Poranek przed pracą, krótka przerwa w ciągu dnia albo 20 minut wieczorem – każdy z tych momentów można przeznaczyć na kilka prostych ćwiczeń. Taki zestaw ...
Fitness
Strój na fitness – jaki wybrać i gdzie kupić?
Strój na fitness powinien dawać swobodę ruchów podczas przysiadów, podskoków, ćwiczeń na macie i jazdy na rowerze stacjonarnym. Koszulka lub top, dół stroju, stanik sportowy ...
Odzież sportowa
Strój na fitness – jaki wybrać i gdzie kupić?
Strój na fitness powinien dawać swobodę ruchów podczas przysiadów, podskoków, ćwiczeń na macie i jazdy na rowerze stacjonarnym. Koszulka lub top, dół stroju, stanik sportowy ...
Jak dobrać buty do biegania?
Buty do biegania powinny odpowiadać nawierzchni, długości treningów i budowie stopy. Model na asfalt różni się podeszwą oraz amortyzacją od obuwia przeznaczonego na leśne ścieżki, ...
Sprzęt
Sprzęt
Piłka do piłki nożnej – jakie są rozmiary, rodzaje i marki?
Piłka do piłki nożnej to podstawowy element gry, treningu i rekreacyjnej aktywności na boisku. Poszczególne modele różnią się rozmiarem, przeznaczeniem, budową oraz materiałami wykorzystanymi do ...
Turystyka
Turystyka
Plecak turystyczny – jaki wybrać i gdzie kupić?
Plecak turystyczny dopasowuje się do długości wyjazdu, rodzaju trasy i ilości zabieranego sprzętu. Na jednodniową wycieczkę wystarczy kompaktowy model, natomiast weekendowy wypad z noclegiem wymaga ...
Dieta
Dieta pudełkowa dla sportowców – z czego się składa i ile kosztuje?
Dieta pudełkowa dla sportowca ułatwia połączenie regularnych posiłków z planem treningowym, pracą i codziennymi obowiązkami. Menu może uwzględniać określoną kaloryczność, większą podaż białka oraz rozkład ...
Zdrowie
Jak zadbać o zdrowie, gdy większość dnia spędzasz siedząc?
Osiem godzin przy komputerze, dojazd samochodem i wieczór na kanapie ograniczają ilość ruchu w ciągu dnia. Przy takim trybie dnia mogą pojawić się bóle pleców ...
Jakie ćwiczenia warto wykonywać na co dzień?
Poranek przed pracą, krótka przerwa w ciągu dnia albo 20 minut wieczorem – każdy z tych momentów można przeznaczyć na kilka prostych ćwiczeń. Taki zestaw ...
Technologia
Zegarek do biegania – jakie są rodzaje i jaki wybrać?
Zegarek do biegania przydaje się już na pierwszych treningach, gdy chcesz kontrolować tempo, dystans i tętno bez wyciągania telefonu z kieszeni. Podczas spokojnych rozbiegań wystarczy ...
Współpraca
Oferujemy publikację artykułów sponsorowanych i reklamowych na Sportsmanager.pl.